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Na? Wie heiß ist dir? 😅☀️
Mir ist wirklich sehr warm 😅 aber ich finde es großartig.
Die Läufe werden einfach was kürzer und die Lauf-Uhrzeit was früher 🙂
Problem gelöst 😀☀️
Passt auf euch auf bei der Hitze, nicht übertreiben und immer schön viel trinken 😁
👕Brooks "Stealth Short Sleeve"
👟Brooks "Ghost 13"
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Servus ihr #instarunners.
Geile Tour gehabt, gestern Abend speedrun in Bamberg heute Knietief im Schnee am Ochsenkopf. Mann habe ich Wadenkater 😳😜😜.
Sorry ihr Langläufer auf dem Ochsenkopf 😎😎😎
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Heute könnt ihr mir bei meinem ersten 15k folgen! 💜
Vielleicht schaffe ich es, vielleicht auch nicht. 🤷♀️ Sicher ist nur, dass ich es im Rahmen des #frauenlaufgermany versuche, die Ausrüstung steht und das Frühstück gut war. 😅
Ich habe den letzten Flapjack von #athletic3 dabei, für den Energieschub zwischendurch. Außerdem leckere Mangobällchen. Eine Pause mit Kaffee habe ich fest eingeplant. (Ist das schon Werbung? Egal, ich find das lecker...)
Ihr könnt dann in meinen Storys miterleben wie es so läuft und euch #bonn ansehen 💜
Sind eigentlich einige unter euch beim #kommandofischfrikadelle dabei? Ich ja, darum halte ich für diese verrückte Laufgruppe die Flossen hoch 🐟
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Ich hab mir nen Trainingsplan gebastelt 🙂 hier muß mal ein bisschen Struktur rein 😉
Und dass der Trainingsplan eigentlich schon gestern anfing muß ja keiner wissen 😜
Aber habt ihr gestern mal raus geschaut? 😆 Ich bin eigentlich nicht so empfindlich, aber diese Mischung aus Regen, Schnee, Sonne, Hagel und dieser Wind haben dazu beigetragen, dass meine Laufmotivation leider gleich null war 🤷🏻♀️ ich ziehe meinen Hut vor allen, die bei diesem Wetter draußen laufen, oder sonst was machen.
Mein Laufband hab ich verkauft 😔#imissyou
aber da ich heut mal arbeiten durfte konnte ich nach Feierabend auch das einsame Arbeits Gym nutzen und habs mir auf dem Laufband gemütlich gemacht.
75 Minuten lockerer Dauerlauf im niedrigen Pulsbereich ließen sich erstaunlich leicht abspulen und am Ende standen 12 Kilometer auf der Uhr 🙂
Im Idealfall begleitet mich der Trainingsplan bis zum berlinmarathon Ende September. Auch wenn ich mir gerade nicht vorstellen kann, dass bis dahin Großveranstaltungen wieder drin sind. Oder ich werd noch schnell Elité 😆😆 #scherzamrande
Was glaubt ihr? Werden dieses Jahr irgendwelche Lauf Veranstaltungen stattfinden?
Outfit: Distance Graphic Tank-Shirt
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